{"id":10610,"date":"2021-05-28T10:21:41","date_gmt":"2021-05-28T10:21:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dinamicaballet.com\/como-elegir-tu-primer-par-de-zapatillas-de-punta\/"},"modified":"2022-07-22T16:30:19","modified_gmt":"2022-07-22T15:30:19","slug":"die-ersten-spitzenschuhe-richtig-waehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.dinamicaballet.com\/de\/die-ersten-spitzenschuhe-richtig-waehlen\/","title":{"rendered":"Die ersten Spitzenschuhe richtig w\u00e4hlen"},"content":{"rendered":"\n

Ich kann mich noch heute erinnern, wie stolz und gl\u00fccklich ich an dem Tag war, an dem ich meine ersten Spitzenschuhe bekommen habe. Damals war ich neun Jahre alt. Doch ganz gleich, in welchem Alter die ersten Spitzenschuhe angeschafft werden, die Wahl des geeigneten Schuhs ist ausschlaggebend.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En pointe <\/em>ist der Inbegriff des klassischen Balletts. Der Moment daf\u00fcr kommt, wenn die Muskulatur des Fu\u00dfes nach langj\u00e4hrigem Training kr\u00e4ftig genug ist. Die Nutzung ungeeigneter Spitzenschuhe kann zur Entwicklung falscher Techniken, zu Fehlstellungen und zu Verletzungen f\u00fchren. Haben sich Fehler erst eingeschlichen, ist die Korrektur schwierig. Deshalb ist es wichtig, von Anfang an zum richtigen Schuh zu greifen. Sehen wir uns das also gemeinsam an!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Wozu eigentlich Spitzenschuhe?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Heute steht eine \u00fcberw\u00e4ltigende Vielzahl von Spitzenschuhen zur Auswahl. Sehen wir uns zuerst einmal die sechs wichtigsten Kriterien zur Auswahl passender Spitzenschuhe an.<\/p>\n\n\n\n

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\"Die<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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1. Die Gr\u00f6\u00dfe<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wie bei allen Schuhen, wird auch bei Spitzenschuhen nach der Schuhgr\u00f6\u00dfe, also nach der L\u00e4nge des Schuhes unterschieden. Die unterschiedlichen Marken nutzen verschiedene Gr\u00f6\u00dfen (EU, UK, USA, usw.) Nicht immer stimmt die Schuhgr\u00f6\u00dfe der Stra\u00dfenschuhe mit der Gr\u00f6\u00dfe der Spitzenschuhe \u00fcberein.<\/p>\n\n\n\n

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2. Die Sohle<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Sohle kann aus unterschiedlichen Materialien gefertigt sein. Besonders zu beachten ist die Sohlenst\u00e4rke. Neben der Schuhgr\u00f6\u00dfe ist die geeignete H\u00e4rte bzw. St\u00e4rke der Sohle das zweitwichtigste Kriterium beim Kauf von Spitzenschuhen. Unterschieden wird zwischen sehr weich, weich, mittel, hart und sehr hart.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

3. Die Zehenbox<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das drittwichtigste Kriterium zur Auswahl geeigneter Spitzenschuhe ist die Zehenbox. Kappen k\u00f6nnen unterschiedlich geformt sein, auch das Blatt, also der Seitenteil der Box, spielt eine wichtige Rolle. Ausschlaggebend sind jedoch vor allem die Breite und die L\u00e4nge der Box.<\/p>\n\n\n\n

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4. Die Breite der Zehenbox<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Breite des Schuhs richtet sich nach der Breite der Box. Je breiter die Kappe desto breiter der Spitzenschuh, je schm\u00e4ler die Kappe, desto schm\u00e4ler der gesamte Schuh. Die Breite wird am Ansatz der Zehengelenke bestimmt, also am breitesten Teil des Fu\u00dfes. Dieses Merkmal ist sehr wichtig, denn zu enge Spitzenschuhe k\u00f6nnen beim Trainieren und Tanzen Schmerzen verursachen.<\/p>\n\n\n\n

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5. Das Blatt<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Blatt bestimmt die L\u00e4nge der Zehenbox. Ist das Blatt zu hoch und damit die Box zu lang, wird der Fu\u00df behindert. Wenn das Blatt des Spitzenschuhs zu kurz ist, verformt sich der Schuh.<\/p>\n\n\n\n

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6. Die Standfl\u00e4che<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Standfl\u00e4che ist jener Teil des Schuhs, der en pointe<\/em> den Boden ber\u00fchrt. Je gr\u00f6\u00dfer die Standfl\u00e4che, desto leichter ist es, das Gleichgewicht zu halten. Eine kleine Standfl\u00e4che hingegen unterstreicht die Silhouette von Fu\u00df und Bein.<\/p>\n\n\n\n

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Was gibt es sonst noch zu beachten?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um den richtigen Spitzenschuh zu w\u00e4hlen, muss die Form des Fu\u00dfes richtig eingesch\u00e4tzt werden. Dar\u00fcber hinaus muss auch noch Platz f\u00fcr den Zehenschoner sein, denn dieser sch\u00fctzt die Zehen und erleichtert das Tanzen.<\/p>\n\n\n\n

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Zehenkissen<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para proteger los dedos de la fricci\u00f3n usamos unos protectores que se llaman punteras. Hay de muchos tipos y materiales, de silicona, espuma, tela, m\u00e1s gruesas, m\u00e1s finas, e incluso hay bailarinas que no usan punteras y solo usan algod\u00f3n o papel para sentir mejor el interior de la zapatilla. La protecci\u00f3n que vayas a usar es una decisi\u00f3n muy personal, simplemente tenlo en cuenta en el momento de comprar tus zapatillas de punta. Si es la primera vez, prueba distintas punteras y distintas puntas el mismo d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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Jetzt gehts los, wir schl\u00fcpfen den Schuh!<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der Spitzenschuh muss, wenn der Fu\u00df flach am Boden steht, eng anliegen. Im Pli\u00e9 d\u00fcrfen die Zehen und Zehenn\u00e4gel nicht weh tun. Wenn in dieser Position Schmerzen auftreten, sind die Schuhe zu klein. Wenn hinter der Ferse ein Finger in den Schuh passt, ist der Schuh hingegen zu gro\u00df.<\/p>\n\n\n\n

Bei F\u00fc\u00dfen mit hohem Spann empfiehlt sich eine harte<\/strong> Sohle, wer bereits \u00fcber viel Kraft verf\u00fcgt, kann sogar zu sehr harten<\/strong> Sohlen greifen. F\u00fcr F\u00fc\u00dfe mit niedrigem Spann eignen sich weiche<\/strong> Sohlen. Sp\u00e4ter kann ein Umstieg zu mittelharten<\/strong> oder harten<\/strong> Sohlen in Erw\u00e4gung gezogen werden.<\/p>\n\n\n\n

Eine hohe Zehenbox<\/strong> ist bei F\u00fc\u00dfen mit hohem Spann angebracht. Auf diese Weise wird verhindert, dass sich der Fu\u00df zu weit durchbiegt. Wenn es anfangs noch schwer f\u00e4llt, auf die Spitze zu rollen, wird die Bewegung durch eine etwas k\u00fcrzere Zehenbox erleichtert. Auf jeden Fall muss die Box die Gelenke aller Zehen vollst\u00e4ndig abdecken. Andernfalls kann es zu Verletzungen kommen. Wer sehr lange Zehen hat, sollte diese mit einer hohen Zehenbox<\/strong> sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

\"Die
n Abbildung (A) hat die Ballerina einen zu stark gekr\u00fcmmten Fu\u00df, die Sohle ist zu weich und das Blatt zu niedrig.
In Abbildung (B) hat die Ballerina keinen stark gekr\u00fcmmten Fu\u00df, die Sohle ist zu hart und das Blatt zu hoch.
In Abbildung (C) hat die Ballerina eine zu weiche Sohle (dies wird als Hakenfu\u00df bezeichnet und ist falsch).
In Abbildung (D) tr\u00e4gt die Ballerina den perfekten Spitzenschuh.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Sohle<\/strong> muss sich von selbst unterhalb der Ferse durchbiegen. Knickt sie auf Zehenh\u00f6he ab, ist die Sohle zu weich. Die Standfl\u00e4che<\/strong> muss stets vollst\u00e4ndig am Boden aufliegen.<\/p>\n\n\n\n

In der Regel verf\u00fcgen Spitzenschuhe \u00fcber eine durchgehende Sohle, bei machen Modellen ist die Sohle<\/strong> jedoch geteilt<\/strong>. Solche Schuhe sind sowohl f\u00fcr T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzer mit hohem als auch mit niedrigem Rist geeignet, beim Kauf der ersten Spitzenschuhe sollte davon jedoch abgesehen werden.<\/p>\n\n\n\n

  • bis zu 2 \/ X \/ A und B \/ N (f\u00fcr narrow);<\/li>
  • mittel: 3 \/ XX \/ C \/ M (f\u00fcr medium);<\/li>
  • breit: 4 oder h\u00f6her \/ XXX \/ D oder E \/ W (f\u00fcr wide).<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Die Standfl\u00e4che<\/strong> muss der T\u00e4nzerin oder dem T\u00e4nzer ausreichend Halt und Balance bieten. Breite Standfl\u00e4chen st\u00fctzen den Fu\u00df besser, kleine Standfl\u00e4chen unterstreichen die Eleganz des Fu\u00dfes. Leichtere T\u00e4nzerInnen kommen in der Regel besser mit kleinen Standfl\u00e4chen zurecht. Am besten verschiedene Standfl\u00e4chen probieren, um zu sehen, was passt.<\/p>\n\n\n\n

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    Die beliebtesten Marken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Bei Spitzenschuhen lohnt es sich auf jeden Fall, zu bew\u00e4hrten Marken zu greifen. Die beliebtesten Marken sind Bloch, Capezio, Freed, Gaynor Minden, Grishko, R-Class und Sansha.<\/p>\n\n\n\n

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    Extra-Tipps<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Um herauszufinden, ob die Zeit f\u00fcr Spitzenschuhe reif ist, versuche auf jedem Bein hintereinander mindestens 20 Relev\u00e9s<\/em> auf halber Spitze mit v\u00f6llig durchgestrecktem Bein durchzuf\u00fchren. Wer das ohne Probleme schafft, der wei\u00df: Meine Kn\u00f6chel und Knie sind bereit f\u00fcr den n\u00e4chsten, gro\u00dfen Schritt.<\/p>\n\n\n\n

    Beim Tanzen auf den Spitzen muss das Gewicht des K\u00f6rpers auf der gro\u00dfen Zehe ruhen. Achte stets darauf, dass sich das Gewicht nicht nach au\u00dfen zur kleinen Zehe verlagert, andernfalls besteht die Gefahr, dass der Kn\u00f6chel umknickt.<\/p>\n\n\n\n

    Blasen an den F\u00fc\u00dfen sind in den ersten Jahren ganz normal. Neben der k\u00f6rperlichen Fitness ist daher auch eine gewisse mentale St\u00e4rke erforderlich. Nach und nach gew\u00f6hnt sich die Haut an die Beanspruchung und die Trainingszeit auf den Spitzen l\u00e4sst sich ausweiten. Profis tanzen rund acht Stunden am Tag auf den Spitzen.<\/p>\n\n\n\n

    \u00dcbrigens, wenn Du Dir nicht ganz sicher bist, welche Spitzenschuhe sich am besten f\u00fcr Dich eignen, frage doch Deine Tanzlehrerin. Sie unterst\u00fctzt Dich sicher gerne bei dieser gro\u00dfen Entscheidung, an die Du Dich Dein ganzes Leben erinnern wirst.<\/p>\n\n\n\n

    Der Fu\u00df in Abbildung A verf\u00fcgt \u00fcber einen hohen Spann, die Sohle ist zu weich und das Blatt zu kurz. Der Fu\u00df in Abbildung B verf\u00fcgt \u00fcber einen niedrigen Spann, die Sohle ist zu hart und das Blatt zu hoch. Abbildung C zeigt einen \u00fcberstreckten Rist aufgrund einer zu weichen Sohle. Diese Position ist nicht korrekt. Abbildung D stellt die perfekte Stellung dar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A\u00fan recuerdo la sensaci\u00f3n de felicidad que sent\u00ed el d\u00eda en que compr\u00e9 mi primer par de zapatillas de punta. Ten\u00eda 9 a\u00f1os, y aunque la edad en la que cada bailarina compra sus primeras puntas no es la misma, es muy importante saber cu\u00e1l es el tipo de zapatilla que tenemos que comprar cuando se est\u00e1 empezando, sea a la edad que sea.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5055,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10610","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-blogdinamica","9":"with-featured-image"},"yoast_head":"\nDie ersten Spitzenschuhe 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